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Psiquiatra del Cosam Reloncaví aconseja prevenir la ansiedad en tiempos de pandemia

El profesional señaló que es normal sentir tristeza, miedo, preocupación y angustia, pero que se debe colocar atención a la cantidad de tiempo en que se presentan.

Henry Vila, médico psiquiatra del Centro Comunitario de Salud Mental, Cosam Reloncaví, establecimiento dependiente del Servicio de Salud Del Reloncaví, se refirió a los riesgos emocionales que implica la pandemia.

Vila explicó que una de las emociones que las personas identifican como problemática, es la ansiedad, pero que en relación con ella es importante desmitificar la creencia de que se trata de un impulso por comer.

“La ansiedad no se trata de ganas de comer, eso es un mito, la ansiedad es un estado de nerviosismo causado por el miedo, es decir, por una amenaza que está por venir, pero que no siempre nos afecta. En el caso del Covid-19 el miedo puede ser a enfermarnos, en ese contexto se puede presentar dolor de cabeza, problemas para dormir, estar más irritable, sudoración en las manos, entre otros”, aseguró.

El profesional agregó que es normal sentir emociones de tristeza, miedo, preocupación, angustia ya que es propio del ser humano, pero que es importante poner atención al tiempo por el cual se presentan. “Si estas emociones se prolongan en el tiempo, es posible que ya no se trate de un estado adaptativo, sino que es necesario pedir ayuda”.

Para prevenir estados de salud mental que puedan causarnos malestar el consejo es compartir, “lo que hacemos generalmente es cerrarnos y eso no ayuda, tenemos que compartir nuestros miedos y nuestras angustias con los amigos o familiares, hay que conversar acerca de lo que nos pasa, todos estamos viviendo esta situación, el llamado es al distanciamiento físico, pero no debemos alejarnos de las personas que queremos y nos brindan seguridad”, aseguró Vila.

Para difundir orientación acerca de fortalecer la salud mental, conociendo emociones como la ansiedad, los profesionales del Servicio de Salud Del Reloncaví están comunicándose con sus usuarios de forma constante, pero además están difundiendo contenido a través del streaming Salud en Casa, por redes sociales y a través de radios y diarios locales.

Para acceder a la información se debe seguir las cuentas @ssdelreloncavi en Facebook e Instagram.

Para más orientación en salud mental también se puede ingresar a www.gob.cl/saludablemente donde en el enlace “Contáctate” se encuentran los números de teléfono destinados a distintas problemáticas.
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